Диета для людей со второй группой крови

Диета для людей со второй группой крови. Все популярнее в настоящее время становятся диеты, связанные с группой крови человека. Для них важно употреблять только полезные для той или иной группы крови продукты, а «вредные» – стоит исключить. Людям, имеющим вторую группу крови, во избежание увеличения веса следует избегать употребления молочных продуктов, мяса, фасоли, а также пшеницы в больших количествах.

Диета для людей со второй группой крови

А вот похудеть они могут, добавив в свой рацион питания разнообразные овощи, сою и масла растительные.

Вес тотчас же начнет резко падать при полном отказе от мясных продуктов. Если же сразу сложно от них отказаться, то стоит употреблять только постное мясо (и лучше всего – птицу), а затем постепенно следует перейти на рыбу. Категорически запрещены копчености, ветчина и сосиски.

Диета для людей со второй группой крови

Другой особенностью пищеварения людей с группой крови А (II) – плохая переносимость молочных продуктов, которые замедляют у них обмен веществ. А вот растительная пища для людей со второй группой крови очень благоприятна во всех отношениях. Им можно быть вегетарианцами.

Что касается пшеницы, следует знать, что есть ее можно, но злоупотреблять этим продуктом не стоит – во избежание неприятных последствий в виде лишних килограммов. Очень важно соблюдать рекомендации по выбору той или иной пищи.

Итак, мясные продукты, за исключением мяса индейки и курицы, крайне вредны для организма.

Из рыбы и морепродуктов в свой рацион следует включить форель, щуку, окуня, карпа, хека, хамсу, палтуса, пикшу, камбалу, кальмаров, а употребление лосося, скумбрии, трески, сардин, сига, судака, крабов, креветок и различных моллюсков стоит исключить.

Из молочных продуктов самыми благотворно влияющими на организм являются тофу, соевый творог и молоко, а употребление всевозможных сыров (в том числе плавленых), сливок, масла сливочного и цельного молока нужно ограничить.

Очень полезные для людей со второй группой крови семена тыквы, арахис и грецкие орехи, а вот кешью и фисташки есть не следует.

Из бобовых необходимо употреблять сою, бобы чечевицу и горох, а фасоль стоит исключить из рациона питания.

Каши и злаки можно есть все, самые рекомендуемые – это гречиха, овес и рожь, а пшеницей злоупотреблять не стоит.

Из овощей необходимо есть побольше зеленого салата, чеснока, лука, редиса, репы, свёклы, моркови, шпината, пастернака, сельдерея, хрена, имбиря, тыквы, шампиньонов. Но употребление картофеля, баклажанов, томатов и белокочанной капусты следует ограничить.

Из ягод и фруктов предпочтение стоит отдать яблокам, абрикосам, смородине, черешням, вишням, сливам, бруснике, ежевике, чернике, клюкве, черносливу, изюму, грейпфруту и лимонам, а дыню, манго, бананы есть не стоит.

Помимо диеты не стоит забывать и о спорте, тем более, что сегодня можно приобрести любые тренажеры для самых разных тренировочных программ.

Можно не выходить из дома для посещения спортзала. Достаточно заглянуть на сайт «Велнесс Мир», купить тренажер и заниматься спортом у себя дома в любое удобное время. Здесь http://www.well-mir.ru/kardiotrenazher/ можно выбрать кардиотренажеры для сердечно-сосудистой системы, любой модели от самых известных брендов. Сотрудники компании помогут вам в выборе тренажера и подробно проконсультируют для достижения полезных результатов при использовании спортивного инвентаря.

Диета для людей со второй группой крови (2)

При копировании активная ссылка на Handmade-Paradise.ru обязательна!

Вы можете отправить этот пост в социальные сети и закладки:

Хотите получать на почту мастер-классы и новые handmade-идеи? Подписывайтесь на ежедневные обновления сайта:

Просмотров 1 921

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

А может вам это понравится?

Загрузка...