Русская баня — все за и против

Русская баня - все за и против (2)
Баня во все времена имела большое количество поклонников. Что-то есть в ней такое загадочное и целебное. Ведь неспроста повитухи водили женщин рожать именно в баню. А молодых перед венчанием и после него приводили в баню. Некоторые, даже поговаривали, что в бане живет свой домовой – банник. Наши прабабушки и прадедушки использовали баню в качестве места для мытья, и так же женщины стирали там белье, то есть, в то время функции этого помещения использовались по максимуму.
Но если отклониться от древности и посмотреть в настоящее, то и сейчас огромное количество людей являются поклонниками банных процедур, смотрите бани отдых. Ведь баня как нельзя лучше сказывается на профилактике и лечении многих заболеваний, но все же нужно учитывать, что и она имеет противопоказания. Поэтому, прежде чем сломя голову нестись в парную, нужно узнать, с какими хроническими заболеваниями туда путь закрыт.
Парная – помещение бани, из которой хотелось бы не выходить часами. Каким же расслабляющим эффектом она обладает. Поры открываются, вместе с потом из организма выводятся лишняя жидкость и шлаки. Под воздействием высокой температуры кровеносные сосуды расширяются, к тканям поступает максимальное количество питательных веществ, так же повышается упругость кожи, мертвые клетки отшелушиваются.

Русская баня - все за и против
Но какая баня без веника. Веник можно использовать любой – береза, дуб, можжевельник, некоторые приверженцы всего заморского – предпочитают эвкалипт или бамбук. Самое главное уметь правильно им пользоваться. Желательно, если бы с веником в бане был специально обученный человек, тогда есть уверенность в том, что ни одна часть тела не останется не пропаренной. Но если банщика нет, то в принципе можно обойтись и самомассажем. Начинать париться нужно с конечностей разгоняя кровь от кончиков пальцев по направлению к сердцу. Сначала движения должны быть поглаживающими, а потом уже можно перейти к более серьезным действиям — к похлопывающим движениям. Заключительным этапом самомассажа должно быть растирание. Даже если человек орудует веником самостоятельно, делать это нужно в горизонтальном положении лишь поворачиваясь с боку на бок.

У многих возникает вопрос, нужно ли обливаться после этого холодной водой или окунаться в реку или озеро. Холодная вода выступает в данном случае больше для закаливания, наподобие контрастного душа. Поэтому в первые, не следует сразу кидаться в прорубь, нужно начать с обливаний прохладной водой, постепенно снижая температуру. Тогда обливание не будет стрессом для организма, а лишь полезной процедурой.

Запрещается ходить в баню голодным, но и наедаться тоже не стоит, надо за два – три часа легко перекусить, тогда в бане не будет никакого дискомфорта. Пить следует небольшими глотками, для восстановления водного баланса в организме.

Русская баня - все за и против (4)
Так же очень неплохо использовать при посещении бани эфирные масла. Ароматерапия положительно сказывается как просто на тонусе кожи, как и на лечении и профилактике некоторых заболеваний. Так, например, при простудных заболеваниях можно использовать в парной эфирное масло эвкалипта. Но, к сожалению не все люди одинаково переносят такие процедуры. Поэтому перед использованием того или иного масла его нужно проверить на аллергические реакции.

В бане можно проводить огромное количество косметических процедур, за что ее так и любят современные женщины. Используя для этого как средства, представленные косметической промышленностью, так и продукты питания, такие как мед, кофейная гуща, соль, геркулесовые хлопья. Что только не придумают женщины в погоне за красотой. Но нужно знать, что такие процедуры не рекомендуется проводить внутри парной, это дает дополнительную нагрузку на организм.

Русская баня - все за и против (3)
Так же огромные споры рождает посещение бани детьми. Можно или нельзя? На этот вопрос однозначного ответа нет. Если у ребенка нет явных противопоказаний по здоровью, то посещение бани и парной не запрещается. Но, конечно же, нужно максимально сократить время пребывания ребенка в парной, температура там не должна быть выше 90 градусов и ребенок должен сидеть на нижней ступеньке. Так же нужно чтобы малыш постоянно находился под присмотром взрослых, ведь у ребенка не всегда есть правильное представление о возможных опасностях. Баня на ребенка действует практически, так же как и на взрослых, ведь малышам тоже нужны релаксационные процедуры. А еще это хороший повод для родителей провести немного больше времени с ребенком, ведь в современном ритме жизни это не всегда удается.

Баня должна приносить посетителю не только физическое удовольствие, но и психологическое и духовное спокойствие. В совокупности всего полученного человек становится спокойным и расслабленным как внешне, так и внутри. Баня это то место где человек заряжается энергией и получает успокоение.

При копировании активная ссылка на Handmade-Paradise.ru обязательна!

Вы можете отправить этот пост в социальные сети и закладки:

Хотите получать на почту мастер-классы и новые handmade-идеи? Подписывайтесь на ежедневные обновления сайта:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

А может вам это понравится?

Загрузка...