Русская баня — все за и против
Русская баня — все за и против. Баня во все времена имела большое количество поклонников. Что-то есть в ней такое загадочное и целебное. Ведь неспроста повитухи водили женщин рожать именно в баню. А молодых перед венчанием и после него приводили в баню. Некоторые, даже поговаривали, что в бане живет свой домовой – банник. Наши прабабушки и прадедушки использовали баню в качестве места для мытья, и так же женщины стирали там белье, то есть, в то время функции этого помещения использовались по максимуму.
Но если отклониться от древности и посмотреть в настоящее, то и сейчас огромное количество людей являются поклонниками банных процедур, смотрите бани отдых. Ведь баня как нельзя лучше сказывается на профилактике и лечении многих заболеваний, но все же нужно учитывать, что и она имеет противопоказания. Поэтому, прежде чем сломя голову нестись в парную, нужно узнать, с какими хроническими заболеваниями туда путь закрыт.
Парная – помещение бани, из которой хотелось бы не выходить часами. Каким же расслабляющим эффектом она обладает. Поры открываются, вместе с потом из организма выводятся лишняя жидкость и шлаки. Под воздействием высокой температуры кровеносные сосуды расширяются, к тканям поступает максимальное количество питательных веществ, так же повышается упругость кожи, мертвые клетки отшелушиваются.
Но какая баня без веника. Веник можно использовать любой – береза, дуб, можжевельник, некоторые приверженцы всего заморского – предпочитают эвкалипт или бамбук. Самое главное уметь правильно им пользоваться. Желательно, если бы с веником в бане был специально обученный человек, тогда есть уверенность в том, что ни одна часть тела не останется не пропаренной. Но если банщика нет, то в принципе можно обойтись и самомассажем.
Начинать париться нужно с конечностей разгоняя кровь от кончиков пальцев по направлению к сердцу. Сначала движения должны быть поглаживающими, а потом уже можно перейти к более серьезным действиям — к похлопывающим движениям. Заключительным этапом самомассажа должно быть растирание. Даже если человек орудует веником самостоятельно, делать это нужно в горизонтальном положении лишь поворачиваясь с боку на бок.
У многих возникает вопрос, нужно ли обливаться после этого холодной водой или окунаться в реку или озеро. Холодная вода выступает в данном случае больше для закаливания, наподобие контрастного душа. Поэтому в первые, не следует сразу кидаться в прорубь, нужно начать с обливаний прохладной водой, постепенно снижая температуру. Тогда обливание не будет стрессом для организма, а лишь полезной процедурой.
Запрещается ходить в баню голодным, но и наедаться тоже не стоит, надо за два – три часа легко перекусить, тогда в бане не будет никакого дискомфорта. Пить следует небольшими глотками, для восстановления водного баланса в организме.
Так же очень неплохо использовать при посещении бани эфирные масла. Ароматерапия положительно сказывается как просто на тонусе кожи, как и на лечении и профилактике некоторых заболеваний. Так, например, при простудных заболеваниях можно использовать в парной эфирное масло эвкалипта. Но, к сожалению не все люди одинаково переносят такие процедуры. Поэтому перед использованием того или иного масла его нужно проверить на аллергические реакции.
В бане можно проводить огромное количество косметических процедур, за что ее так и любят современные женщины. Используя для этого как средства, представленные косметической промышленностью, так и продукты питания, такие как мед, кофейная гуща, соль, геркулесовые хлопья. Что только не придумают женщины в погоне за красотой. Но нужно знать, что такие процедуры не рекомендуется проводить внутри парной, это дает дополнительную нагрузку на организм.
Так же огромные споры рождает посещение бани детьми. Можно или нельзя? На этот вопрос однозначного ответа нет. Если у ребенка нет явных противопоказаний по здоровью, то посещение бани и парной не запрещается. Но, конечно же, нужно максимально сократить время пребывания ребенка в парной, температура там не должна быть выше 90 градусов и ребенок должен сидеть на нижней ступеньке.
Так же нужно чтобы малыш постоянно находился под присмотром взрослых, ведь у ребенка не всегда есть правильное представление о возможных опасностях. Баня на ребенка действует практически, так же как и на взрослых, ведь малышам тоже нужны релаксационные процедуры. А еще это хороший повод для родителей провести немного больше времени с ребенком, ведь в современном ритме жизни это не всегда удается.
Баня должна приносить посетителю не только физическое удовольствие, но и психологическое и духовное спокойствие. В совокупности всего полученного человек становится спокойным и расслабленным как внешне, так и внутри. Баня это то место где человек заряжается энергией и получает успокоение.
При копировании активная ссылка на Handmade-Paradise.ru обязательна!