Диета по группе крови — выбираем продукты правильно

Ученые выяснили, что древние люди имели одинаковую группу крови – первую. Затем с развитием земледелия ситуация изменилась. В современном мире существует четыре группы крови, для каждой из них была разработана своя диета. Все продукты согласно этой диеты делятся на: нейтральные, полезные и вредные.

Полезными для всех групп крови являются: морская рыба, оливковое масло и фрукты (слива, яблоко).

К нейтральным продуктам относятся: окунь речной, миндаль, горошек, белая фасоль, хлеб пшенично-ржаной, кабачки, салат, спаржа, арбуз, груша, изюм, малина, персик, смородина и нектарин.

Особенности продуктовых наборов в зависимости от групп крови

У носителей первой группы крови содержание кислот в желудке повышено, и поэтому их организм хорошо переваривает белок. Полезными продуктами считаются: индейка, баранина, говядина и телятина. Можно есть рыбу: осетр, свежую сельдь и, конечно, палтус. Палтус любят многие диетологи за низкую калорийность, отличные вкусовые качества и быстроты приготовления. Он содержит аминокислоты, натрий, железо, калий, селен и фосфор. Палтус в замороженном виде (от чего не меняются его вкусовые качества) всегда можно купить по всей России, узнайте палтус цену за 1 кг в москве. На сайте ribanadom.ru, посвященном рыбе и морепродуктам, можно подробнее узнать о полезных свойствах рыбы, а также о противопоказаниях к применению.

Представителям I группы крови вредно пить молоко и потреблять в пищу кисломолочные продукты, даже безобидное мороженое. Зерновые изделия также не принесут пользы. Из орехов выбираем только семена тыквы и грецкие орехи. Овощи: капуста, лук, перец, репа, свекла, тыква, шпинат. Фрукты и ягоды: чернослив, черешня и инжир.

Если у вас вторая группа крови, мясо из рациона необходимо исключить полностью. Оно не приносит пользы.

При третьей и четвертой группе можно есть баранину и крольчатину. Полезна для всех групп крови рыба: карп, сельдь, судак. Для третьей и четвертой группы можно включить в рацион морского окуня, осетра, щуку. Представителям III и IV группы крови пойдут на пользу употребление молочных продуктов: сметаны, сыра, творога, йогурта, козьего молока.

Орехи грецкие, арахис, семена мака полезны будут при IV группе крови. Среди зерновых и мучных изделий обладателям II группы крови полезными продуктами считаются: гречка, рожь, хлебцы, а для III и IV – рис, хлеб, овсяные хлопья.

Что касается овощей и фруктов, то следует отметить, что при II группе крови исключаем из рациона картофель, перец, томаты, цветную капусту, а при III и IV группе — редис, редьку, томаты и тыкву. Фрукты полезны для всех, особенно ананас, грейпфрут, клюква.

Если соблюдать диету в зависимости от группы крови, можно не только скорректировать свой вес, но и улучшить общее самочувствие. Кстати, многие люди интуитивно выбирают одни виды продуктов, которые для них полезны, и отказываются от других. Таким образом, организм сам подсказывает, что для него лучше.

Будьте здоровы!